Methodik

Ayurveda

das „Wissen vom Leben“ (Sanskrit) ist traditionelle, indische Medizin:  in Essenz so alt wie die Veden, von der WHO anerkannt und aktuell wie nie. Die Ideen des Ayurveda beschreiben die Einflüsse der Natur auf den Menschen. Sie sind logisch und klug – und uns Menschen eigentlich vertraut. 
Z.B. prägen Rhythmen wie der Wechsel von Tag und Nacht, Jahreszeiten oder Witterung auch den Rhythmus des Menschen (Biorhythmus, Hormonzyklus, Stoffwechsel, Stimmungen). Jeden aber anders. Denn kein Wesen gleicht dem anderen. Der Ayurveda weiß: Wenn wir entgegen unserer Natur leben, geraten wir in ein Ungleichgewicht. Er verrät auch, wie sich Gleichgewichte wieder herstellen lassen. Ganz individuell. Ayurveda ist Hilfe zur Selbsthilfe – die beste Prävention der Welt.

Coaching

Ich begleite dich / Sie behutsam und ganzheitlich dabei, große und kleine Herausforderungen des Lebens zu meistern. Mit verschiedenen Ansätzen wie Gesprächen, Übungen, Kreativtechniken, Mentalarbeit, Trancen oder Aufstellungsarbeit unterstütze ich dich dabei, deinen Lösungsweg zu sehen, nötige Veränderungen zu erkennen und diese umzusetzen. Ob Lebensfragen, Gesundheitsthemen oder der Wunsch, zwischenmenschliche Beziehungen neu zu gestalten –  wir begleiten dich so, wie du es brauchst.

Yoga

Mit Yoga-Übungen stärken wir Ihre Flexiblilität, Kraft, Balance und Ausdauer für gute Fitness und Vitalität in jedem Alter. Wir imprägnieren Sie gegen Stress, stärken Ihr Vertrauen in sich selbst und andere. Wir fördern Respekt, Toleranz und Gelassenheit.

Wer weitergehen möchte, kann über Yoga ein tieferes Verständnis seines Wesens erlangen – weit über den Körper hinaus. Atemübungen, Achtsamkeit und Meditationen sind ein Weg zu neuen Erfahrungen. Sie stärken Urvertrauen und Intuition.

Ein guter Coach lernt niemals aus. Darum entwickele ich mich und damit auch ayurcoyo ständig weiter. Manchmal staune ich selbst, was für wunderbare Formate und Ideen entstehen, wenn das Junge, Neue, Gewagte dem Alten, Bewährten eine neue Richtung gibt. Mir macht es riesigen Spaß die Welt neu zu denken und das Erdachte einfach mal zu machen. Wie Pippi Langstrumpf eben ;-). Mein einziges Ziel: es macht dich und damit mich glücklich und die Welt noch schöner.